PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE SHAOLIN KUNGFU

Esta es una página web privada dirigida a estudiantes del Instituto Shaolin Wahnam. Aquellos que no hayan realizado ningún curso de capacitación de kungfu con Sifu Wong o cualquiera de los instructores certificados de Shaolin Wahnam tal vez no puedan entender el contenido porque el material, presentado de una manera muy concisa, no tiene la intención de explicar nada, sino que tiene la intención de recordar a los alumnos iniciados lo que han aprendido o aprenderán.

PROGRAMA PARA LAS CLASES REGULARES DE SHAOLIN KUNG FU

Nivel 1: Fundamentos del Shaolin Kung Fu


Forma: Patrones básicos, posturas y trabajo de pies.

Aplicación: Técnicas específicas.

Fuerza: Zhang Zhuang (posturas básicas), disparo con un dedo Zen, estiramiento de piernas.

Filosofía: Dimensiones, objetivos y breve historia.

Nota:

  • 8 patrones básicos de ataque y defensa de la mano.
  • Posiciones básicas: montar a caballo, arco-flecha, pierna falsa, pierna única, unicornio, cabra.
  • Trabajo de pies - hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados.
  • Técnicas específicas contra golpes simples, patadas, agarres en la muñeca y lanzamientos desde la posición de pie. Use “Single Tiger” contra golpes, “Lohan Strikes Drum” contra patadas, “Rolling thunder” contra agarres en la muñeca, cambiando paso contra tiros.

Nivel 2: El Inmortal Pregunta el Camino


Forma: Set básico - Lohan pregunta por el camino.

Aplicación: 4 ataques de mano básicos y defensa de patrones de equilibrio.

Fuerza: Zhang Zhuang con formas de mano, espaciado, sincronización, coordinación de la respiración.

Filosofía: Principios de ataque y defensa.

Nota:

Modo de combate: pre-elección y auto-elección.
Principios - Tres llegadas, Preguntar el Camino, La Seguridad Primero.

Nivel 3: El Tigre Negro Roba el Corazón

Forma: Set de Aplicación 1- Tigre Negro Roba el Corazón.

Aplicación: Ataques con la mano en secuencias de tres pasos.

Fuerza: Flujo de movimiento, Toma de decisiones rápida, Modificación instantánea.

Filosofía: Principios del entrenamiento de fuerza.

Nota:

Modo de combate - cambiando patrones.
Principios - Progreso Gradual, Perseverancia, Técnicas y Habilidades.

Nivel 4: Tigre Feroz Corre Veloz a Través del Valle


Forma: Set de Aplicación 2 - Tigre Feroz Corre Veloz a través del Valle, patrones para patadas y defensa.

Aplicación: Más ataques de mano en secuencias de tres pasos, ataques de patada en un solo paso y defensa.

Fuerza: Ejercicios de estiramiento de piernas.

Filosofía: Técnicas, tácticas y estrategias.

Nota:

Modo de combate - izquierda o derecha, ejecutar la secuencia.
Principios: suave contra duro, explotando la debilidad del oponente, evitando sus puntos fuertes.

Nivel 5: El Pájaro Feliz Salta a la Rama


Forma: Set de aplicación 3 - El Pájaro Feliz Salta a la Rama.

Aplicación: 
Secuencias de combate con patadas.

Fuerza:
 Coordinación de la respiración.

Filosofía: Uso de las tácticas.

Nota:

Tácticas: 
Fingir debilidad, Ataque de Presión, Romper el momento del oponente.

Nivel 6: Derribar Un Árbol con Raíces


Forma: Set de aplicación 4 - Derribar un Árbol con Raíces. 

Aplicación: Secuencias de combate con agarres y derribos.

Fuerza: Elegancia y Velocidad.

Filosofía: Uso de Estrategias.

Nota:

Estrategias basadas en “Conócete a ti mismo, Conoce a tu oponente”.

Nivel 7: Cruce de Caminos en las Cuatro Puertas


Forma: Cruce de caminos en las Cuatro Puertas

Aplicación:
 Set combinado de Cuatro Puertas.

Fuerza: Ejecución individual, así como en combate con una forma perfecta de foto, fuerza y velocidad pero sin jadear.

Filosofía: diferentes niveles de combate.

Nota:

"Cruce de Caminos en las Cuatro Puertas" es un tesoro del Shaolin Kungfu, que nos permite experimentar la profundidad en la simplicidad.

Nivel 8: Palo de Shaolin


Forma: "Flowing Water Staff"

Aplicación: Contra el palo y otras armas.

Fuerza: 
golpe, empuje, y entrenamiento de la visión.

Filosofía: Principios de combate de armas.

Nota:

Seguridad, certeza y decisión, evitat la fuerza y atacar la debilidad.

Nivel 9: El Sable de Shaolin


Forma: Un Sable en Flor de Ciruelo.

Aplicación: Contra el sable, la lanza y otras armas.

Fuerza: precisión y "fuerza de sable" para cortar una manzana o cualquier objeto adecuado para la prueba.

Filosofía: características de las armas principales.

Nota:

Armas principales: palo, sable, lanza, espada, daga, cuchillo grande, tridente, látigo blando.

Nivel 10: Desarmado contra Armado


Forma: Las manos vacías entran en la hoja blanca.

Aplicación: Desarmado contra daga, palo y sable.

Fuerza: contrarrestar los movimientos fingidos.

Filosofía: Los principios y la práctica de lo Aparente y lo Real.

Nota:

“Sobre puente, fluir con el agua”.

Nivel 12: Uno Desarmado Contra Muchos Desarmados


Forma: El Tigre entra en el Rebaño de Ovejas.

Aplicación: Solo desarmado contra múltiples desarmados.

Fuerza: "Hombre de bambú" o "A Través del Bosque".

Filosofía: "Batalla Contra la Pared" y "Batalla de esquivar-golpear".

Nota:

Agilidad, aguante y resistencia.

Nivel 12: Solo Desarmado contra Múltiples Armados. 

Forma: Esquivar - Golpear.

Aplicación:
 Solo desarmado y armado contra múltiples armados.

Fuerza: habilidades de esquivar y utilizar a los enemigos como escudos.

Filosofía: 
"Atrapa al Líder Primero" y "Rompe a través del más Débil".

Nota:

Importancia del control mental y energético.

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