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Afirmo en "El libro completo de Tai Chi Chuan" que el 90% de los practicantes de Taiji en la actualidad obtienen menos del 10% de sus beneficios. Cuando los practicantes de Taijiquan dicen que practican Taijiquan, acortado a Taiji, significa que solo practican formas externas de Taijiquan. El Taijiquan es un maravilloso arte marcial interno, pero no hay nada marcial ni nada interno en lo que practican.

Practicar formas externas de Taiji no deja de tener sus beneficios. De hecho, algunas personas optan por practicar formas de Taiji externas en lugar de Taijiquan genuino. Pero prácticar las formas de Taiji externas, y no el Taijiquan genuino, no aportará los beneficios que el Taijiquan genuino dará.

Los maestros de Taijiquan describen tres niveles de beneficios. En el primer nivel, el Taijiquan proporciona buena salud. En el segundo nivel, proporciona eficiencia de combate. En el nivel más alto, proporciona el cultivo espiritual. Si practica las lecciones mencionadas en este programa, no solo aprenda sobre ellas, debería de generar estos tres niveles de beneficios.

Es comprensible que los beneficios de este programa sean de un nivel inferior al alcanzado por los practicantes de Taijiquan en nuestra escuela, Shaolin Wahnam. Sin embargo, en un año con una práctica diaria de aproximadamente media hora a una hora, debería de tener buena salud, vitalidad y longevidad, ser eficiente en el combate y sentirse en paz y feliz.

Gran maestro Wong Kiew Kit
6 de abril de 2018.

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2. Movimiento básico de Taijiquan y trabajo de piernas
3. Agarrar la cola del gorrión - la mecánica del Taijiquan
4. Aplicación de combate de agarrar la cola del gorrión
5. Varios estilos de Taijiquan
6. Set de Taijiquan básico - Manos como nubes
7. Desarrollando varias habilidades en el empuje de manos estático
8. Empuje frontal en el empuje de manos en movimiento
9. Empujando desde la izquierda y desde la derecha
10. Llegar a la espalda de los oponentes y su contraataque
11. Ataques desde las cuatro direcciones: superior, media, baja y laterales.
12. ¡La grulla blanca bate sus alas contra cualquier patada!
13. Aprendiendo a caer y a evitar la ventaja de apalancamiento
14. Mano circular para contrarrestar cualquier ataque de Chin-Na