Este fue el primer libro de kungfu escrito por el Gran Maestro Wong, publicado por primera vez en 1981 y reimpreso muchas veces. Su edición revisada fue publicada por Cosmos Publication en 2016.

Los siguientes son algunos extractos del libro. Al ser extractos, se trata de descripciones abreviadas y aleatorias, lo que significa que el trabajo original es mucho más largo y con más detalles.

Si desea solicitar este libro, en inglés, puede hacerlo a través de este enlace

Los siguientes son algunos extractos del libro:

1. ¿Qué es el kung fu?
2. Kung fu: sus objetivos y código moral
3. Mano de "fuga" - Puñetazo "cañón"
4. Gallo Dorado de Pie Solitario
5. Un cuervo bate sus alas
6. Dos tigres domestican a un dragón
7. Algunas aplicaciones del set Dragón -Tigre.
8. Práctica combinada del set Dragón - Tigre
9. Técnicas específicas del set Dragón - Tigre
10. Entrenamiento de la fuerza