KUNGFU – ESTABLECIENDO METAS Y SIGNIFICADO EN EL ENTRENAMIENTO DE KUNGFU – Shaolin Wahnam Madrid
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ESTABLECIENDO METAS Y SIGNIFICADO EN EL ENTRENAMIENTO DE KUNGFU

Curso de Shaolin Kungfu

Pregunta

Al leer sus libros y sus respuestas en Internet, comprendí la importancia de poner mis propios “objetivos” en mi formación. Así que aquí están mis objetivos. Postura de caballo, aprender las formas básicas de las manos y la técnica de las “patas de tigre” (no sé cómo traducirlo al inglés).En cuanto a la postura del caballo, no tengo objetivos específicos como "Me quedaré en la postura del caballo durante 5 minutos en 3 meses". Es un entrenamiento de fuerza interna, así que creo que simplemente practicaré todos los días, con la esperanza de hacerlo al menos durante 2 o 3 años. Quiero decir que no apunto a una duración específica. ¿Cuál es su opinión?

- Dimitris, Grecia

Respuesta

Lo que ha descrito no son sus metas, sino algunos métodos para alcanzar ciertas metas. Los objetivos más comunes de la práctica de kungfu son la autodefensa y la buena salud. Otros objetivos son la vitalidad y la longevidad. Objetivos más avanzados son la expansión de la mente y el cultivo espiritual. Además, practicar kungfu genuino en una buena escuela es una forma beneficiosa de pasar el tiempo y socializar con personas valiosas.

Desafortunadamente, la forma en que el kungfu se practica normalmente hoy en día no permite a los estudiantes lograr estos bienes. No pueden usar su kungfu para la autodefensa, y rutinariamente se lastiman a sí mismos en lugar de volverse saludables. Construir bloqueos físicos y emocionales debido a su entrenamiento tenso y agresivo no contribuye a la vitalidad y longevidad, ni a la expansión mental y el cultivo espiritual. Es muy poco saludable pasar tiempo con personas cuya intención en su entrenamiento es golpearse y patearse entre sí.

Muchos de estos estudiantes comenzaron su carrera de kungfu como usted. Pensaron que practicando la postura de montar a caballo todos los días desarrollarían fuerza interna. Pensaron que participando en combate libre sabrían cómo defenderse. Pero después de practicar durante algún tiempo, que puede variar desde unos meses hasta unos años, todavía están lejos de sus objetivos.

Peor aún, están menos saludables que antes de su entrenamiento debido a la tensión muscular que habitualmente se causan y las lesiones que a menudo sufren en su combate libre. Pero es posible que la mayoría de ellos no se hayan dado cuenta de este daño y sigan entrenando.

Algunos pueden continuar con su entrenamiento desviado o degradado aunque se den cuenta de su error. Es porque llevan tanto tiempo en su formación, y algunos se han convertido ellos mismos en instructores y han ganado cierta reputación, que consciente o inconscientemente prefieren encontrar una justificación en lo que están haciendo. A menudo se ponen muy a la defensiva o agresivos cuando se les sugiere que su entrenamiento podría ser incorrecto.

De hecho, esta es la norma hoy en día, y es probable que lo que pretenda hacer lo lleve a esta situación común. Es posible que se dedique a practicar el entrenamiento de la postura durante dos o tres años, pero en lugar de obtener beneficios, puede lastimarse porque el entrenamiento sin la supervisión adecuada es probable que practique las posturas de manera incorrecta. De la misma manera, a pesar de que sigue mis instrucciones en mi libro, podría practicar las formas de las manos, incluida la Garra de tigre (lo que llama "patas de tigre"), de manera incorrecta.

¿Cómo podría estar equivocado si sigue mis instrucciones correctamente? Tomemos un ejemplo muy común. Al practicar la postura de montar a caballo, es muy importante estar erguido y relajado. Usted conoce muy bien esta instrucción y hace todo lo posible por mantenerse erguido y relajado. Pero en realidad probablemente se inclinaría hacia atrás y tensaría los músculos, y no se da cuenta de este error. Por lo tanto, obtiene efectos nocivos en lugar de beneficios de su entrenamiento.

Podría evitar estos errores si tiene algunos objetivos en su entrenamiento. Por ejemplo, para su entrenamiento de postura, puede tener un objetivo doble de la siguiente manera. Para cada sesión, su objetivo inmediato es salir de ella sin sentirse tensa ni física ni mentalmente. Permanezca en su postura, o posturas, siempre que pueda cómodamente. Cuando haya completado su sesión de entrenamiento, acceda tanto si está relajado como tenso. Si está tenso, entonces no ha logrado su objetivo inmediato. Luego debe revisar qué salió mal durante su entrenamiento de postura.Para el entrenamiento de la postura en su conjunto, su objetivo es practicarlo todos los días durante un período de tiempo, digamos seis meses, para desarrollar algo de fuerza interna. Luego compruebe si ha logrado su objetivo. Puede que no haya ningún instrumento para medir la fuerza interna, pero puede acceder a él indirectamente. ¿Puede trabajar más tiempo sin sentirse cansado? ¿Puede entender más fácilmente lo que lee? Si tiene compañeros de entrenamiento, ¿dicen que se ha vuelto más poderoso?

Si establece objetivos y metas como estos, su entrenamiento será más gratificante. Podrá evitar la pérdida de tiempo y los efectos secundarios dañinos que muchos estudiantes obtienen hoy en día del entrenamiento a ciegas.

Lo anterior se tomó de la Pregunta 5 de julio de 2006, Parte 3 de la Selección de Preguntas y Respuestas.

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