CHIKUNG – LO QUE EL GRAN MAESTRO WONG APRENDIÓ DE SU MAESTRO Y LA PROFUNDIDAD DE LAS 18 MANOS DE LOHAN – Shaolin Wahnam Madrid

LO QUE EL GRAN MAESTRO WONG APRENDIÓ DE SU MAESTRO Y LA PROFUNDIDAD DE LAS 18 MANOS DE LOHAN

Levantando el Cielo

Pregunta

¿Qué ejercicios de las 18 manos de Lohan aprendiste personalmente de Sigung Ho Fatt Nam y cuál crees que fue la razón por la que Sigung los eligió exclusivamente para enseñarte?

En el reciente curso de Chi Kung en Finale Ligure, nuevamente me sorprendió la profundidad del ejercicio Levantando el cielo. A los principiantes les dijiste que deberían realizar el ejercicio de la mejor manera posible, ya que no podían prestar demasiada atención a los detalles. A los practicantes avanzados, les mencionaste que deben enfocarse suavemente en los puntos más finos y realizar una imagen perfecta.

Tanto Ronny como yo estábamos simplemente asombrados por los resultados de esta sesión de entrenamiento. Nos recordó la profundidad de Lifting the Sky. Nos recordó el desarrollo constante que podemos experimentar.

¿Cuál es la razón por la que un practicante avanzado después de haber alcanzado un cierto desarrollo de habilidades debería volver a concentrarse en la forma perfecta de la imagen?

Sifu Roland Mastel

Respuesta

Por lo que puedo recordar, los ejercicios de 18 Lohan Hands que me enseñó mi sifu, Sifu Ho Fatt Nam, fueron:

Levantando el cielo
Separación de agua
Empujando la montaña
Molino de viento grande
Tres niveles al suelo
Grulla bailando
Mi sifu me enseñó estos ejercicios uno a la vez, a excepción de Three Levels to Ground y Dancing Crane cuando me los enseñó juntos. Cada vez fue para satisfacer una necesidad urgente. Mi sifu tampoco me dijo que eran de 18 Lohan Hands.

Levantar el cielo fue la primera de todas las cosas que me enseñó mi sifu. De ahí que tenga mucho valor sentimental para mí. Después de levantar el cielo, mi sifu me enseñó la postura de montar a caballo.

No sabía por qué me enseñó Levantando el cielo, y como un estudiante obediente, simplemente sigo las enseñanzas de mi sifu, sin preguntarle por qué me enseñó el ejercicio.

En retrospectiva, creo que fue un excelente ejercicio para comenzar el entrenamiento de kungfu. Aflojó las articulaciones y los músculos, activó un flujo de energía (aunque yo no lo sabía en ese momento) y creó una mentalidad meditativa. De un solo golpe, el ejercicio preparó al estudiante bien en jing, qi y shen, o cuerpo, energía y mente.

Cuando establecí la Asociación Shaolin Wahnam en Sungai Petani en la década de 1990, por lo general comenzaba la clase con Lifting the Sky. Cuando enseñé por primera vez los Cursos Intensivos de Shaolin Kungfu, a menudo también comencé con Lifting the Sky. Ahora empezamos por entrar en el Zen.

Cuando mi sifu me enseñó a Separar el agua, fue para fortalecer mis brazos. Todavía recuerdo sentir mis brazos muy poderosos después de unas pocas repeticiones.

Cuando mi sifu me enseñó Pushing Mountain, fue el comienzo de mi entrenamiento Cosmos Palm. Estaba entrenando Iron Palm con mis sihengs, cuando mi sifu me detuvo, diciendo que mis palmas eran como las de una dama. Luego me enseñó Empujar la montaña.

Cuando mi progreso en Pushing Mountain fue bueno, mi sifu me enseñó Big Windmill, a diferencia de la forma suave en que nuestros estudiantes ahora se desempeñan en 18 Lohan Hands pero de una manera contundente. Recuerdo que fue muy poderoso. Solo pude realizar 2 repeticiones con cada brazo.

Pronto regresé a casa en Penang para pasar unas vacaciones desde Kuala Trengganu, donde entrené con mi sifu. En casa intenté romper un ladrillo y, para mi sorpresa, se rompió. Confirmé mi poder, gran parte del cual se derivó del poderoso Big Windmill, rompiendo con éxito algunos ladrillos más.

Me enseñaron Three Levels to Ground y Dancing Crane para aflojar los músculos de las piernas. Le pregunté a mi sifu si podía practicar la meditación sentada sentándome erguido en una silla.

“No”, dijo, “si quieres el resultado más alto. Debes meditar en posición de loto, o al menos en posición de medio loto ".

"Mis piernas están muy rígidas", le dije a mi sifu.

Luego me enseñó Three Levels to Ground y Dancing Crane. Practiqué todas las noches durante unos dos años antes de poder meditar en una posición de medio loto.

Levantar el cielo es un ejercicio maravilloso. Sus beneficios van desde los más básicos, como estar relajado, hasta los más avanzados, como fusionarse con el Cosmos, e innumerables beneficios, como generar un flujo de energía, lograr una mente concentrada y disfrutar de una ducha cósmica, en el medio.

Aconsejé a los principiantes que no prestaran demasiada atención a los detalles porque si lo hicieran lo realizarían como ejercicio físico. No podrían generar un flujo de energía porque su mente estaría intelectualizando sobre cómo realizar la forma correctamente.

Mi principal objetivo era permitirles usar Lifting the Sky con la respiración adecuada para generar un flujo de energía. Si liberan su mente de detalles innecesarios, podrían hacerlo.

Los practicantes avanzados podrían generar un flujo de energía fácilmente. Para que pudieran concentrarse en los puntos más finos.

Hay tres áreas de puntos más sutiles en los que los practicantes avanzados pueden enfocarse, a saber, jing, qi y shen, o forma, respiración y mente. Por supuesto, no deben intentar mejorar todas las áreas a la vez, deben concentrarse en un solo punto o en algunos puntos a la vez, y progresar gradualmente.

La progresión debe estar en el orden de forma, respiración y mente. Si los practicantes avanzados pueden simplemente mejorar los puntos más finos de la forma, pueden mejorar sus resultados notablemente.

Estos puntos más finos en la forma incluyen que sus brazos deben estar rectos pero no bloqueados, las palmas deben estar en ángulo recto lo mejor posible con sus antebrazos, sus dedos apuntando el uno al otro, cuando se levantan deben hacerlo con la base de sus brazos. palmas y no solo con los dedos, cuando bajan las manos, las palmas deben estar a los lados de los muslos y no al frente, y deben hacer una pausa después de bajar las manos con las muñecas y los dedos relajados.

Los aspectos de la respiración y la mente son profundos y deben ser supervisados por un maestro competente. Básicamente, los practicantes deben inhalar y exhalar suavemente y disfrutar de su respiración. Es energía, no solo aire, lo que toman. Su mente debe estar despejada de todos los pensamientos y concentrarse suavemente en la respiración.

Las 18 manos de Lohan son un legado de Bodhidharma, el primer patriarca de las artes Shaolin. No es de extrañar que brinden maravillosos beneficios. Como muchas cosas en nuestra escuela, el mejor ejercicio, Levantar el cielo, se enseña primero.

Llevando la Luna

ENLACES

Visión General

Las preguntas y respuestas se reproducen del hilo 18 manos de Lohan: 10 preguntas para el gran maestro Wong en el foro de discusión de Shaolin Wahnam.


>