1Entrenamiento de las posturas – Shaolin Wahnam Madrid

ENTRENAMIENTO DE LAS POSTURAS PARA DESARROLLAR FUERZA INTERNA Y MEJORAR LA VIDA DIARIA

El entrenamiento de postura es muy importante en todos el kungfu, incluyendo el Taijiquan. Desarrolla la fuerza interna por la cual el Taijiquan es famoso y mejora la vida diaria.

Las posturas importantes en Taijiquan son la Postura de los Tres Círculos, la Postura de Arco-Flecha y la Postura de Cuatro-Seis.

Debe practicar estas posturas diariamente durante al menos tres meses. Asegúrese de que su postura sea correcta y esté totalmente relajado. El entrenamiento de postura es un ejercicio de relajación, no una prueba de resistencia. Puede comenzar en cualquier momento que pueda permanecer cómodamente en sus posiciones, como unos tres minutos, y luego aumentar gradualmente a quince minutos o más.


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