Shaolin Wahnam Madrid – Cómo mejorar la salud, vitalidad, longevidad, claridad mental y disfrute espiritual mediante la práctica del Kung Fu, Chi Kung y Zen

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE SHAOLIN KUNGFU

Esta es una página web privada dirigida a estudiantes del Instituto Shaolin Wahnam. Aquellos que no hayan realizado ningún curso de entrenamiento de kungfu con Sifu Wong o cualquiera de los Instructores Certificados de Shaolin Wahnam tal vez no puedan entender el contenido porque el material, presentado de una manera muy concisa, no tiene la intención de explicar nada, sino que tiene la intención de recordar a los alumnos iniciados lo que han aprendido o aprenderán.

PROGRAMA PARA LAS CLASES REGULARES DE SHAOLIN KUNG FU

Nivel 1: Fundamentos del Shaolin Kung Fu



Forma: Patrones básicos, posturas y juego de piernas.

Aplicación: Técnicas Específicas.

Fuerza: Zhang Zhuang (posturas básicas), Un Dedo Dispara Zen, Estiramiento de Piernas.

Filosofía: Dimensiones, objetivos y breve historia.

Nota:

  • 8 patrones básicos de ataque y defensa de mano.
  • Posiciones básicas: Montar a Caballo, Arco-Flecha, Pierna Falsa, Una Pierna , Unicornio, Cabra.
  • Juego de Piernas - hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados.
  • Técnicas específicas contra puñetazos simples, patadas, agarres en la muñeca y derribos desde la posición de pie. Utilizar “Tigre Solitario” contra golpes, “Lohan Golpea el Tambor” contra patadas, “Trueno Rodante” contra agarres en la muñeca, cambiar el paso contra derribos.

Nivel 2: El Inmortal Pregunta el Camino


Forma: Set básico - Lohan Pregunta el Camino.

Aplicación: 4 ataques de mano básicos y defensa desde patrones en equilibrio.

Fuerza: Zhang Zhuang con formas de mano, Espacio, Tiempo, Coordinación de la Respiración.

Filosofía: Principios de Ataque y Defensa.

Nota:

Modo de combate: pre-selección y selección personal.
Principios - Tres Llegadas, Preguntar el Camino, La Seguridad Primero.

Nivel 3: Tigre Negro Roba el Corazón


Forma: Set de Aplicación 1- Tigre Negro Roba el Corazón.

Aplicación: Ataques con la mano en secuencias de tres pasos.

Fuerza: Flujo de movimiento, Toma de decisiones rápida, Modificación instantánea.

Filosofía: Principios del Entrenamiento de la Fuerza.

Nota:

Modo de combate - cambiando patrones.
Principios - Progreso Gradual, Perseverancia, Técnicas y Habilidades.

Nivel 4: Tigre Feroz Corre Veloz a Través del Valle



Forma: Set de Aplicación 2 - Tigre Feroz Corre Veloz a través del Valle, patrones para patadas y defensa.

Aplicación: Más ataques de mano en secuencias de tres pasos, Ataques de patada en un solo paso y defensa.

Fuerza: Ejercicios de Estiramiento de Piernas.

Filosofía: Técnicas, Tácticas y Estrategias.

Nota:

Modo de combate - izquierda o derecha, ejecutar la secuencia.
Principios: Suave contra duro, Explotando la debilidad del oponente, Evitando sus puntos fuertes.

Nivel 5: El Pájaro Feliz Salta a la Rama



Forma: Set de aplicación 3 - El Pájaro Feliz Salta a la Rama.

Aplicación: 
Secuencias de combate con ataques de patada.

Fuerza:
Coordinación de la Respiración.

Filosofía: Uso de Tácticas.

Nota:

Tácticas: 
Fingir debilidad, Ataque de Presión, Romper el momento del oponente.

Nivel 6: Derribar Un Árbol con Raíces



Forma: Set de aplicación 4 - Derribar un Árbol con Raíces. 

Aplicación: Secuencias de combate con agarres y derribos.

Fuerza: Elegancia y Velocidad.

Filosofía: Uso de Estrategias.

Nota:

Estrategias basadas en “Conócete a Ti Mismo, Conoce a tu Oponente”.

Nivel 7: Cruce de Caminos en las Cuatro Puertas



Forma: Cruce de Caminos en las Cuatro Puertas

Aplicación:
 Set combinado de Cuatro Puertas.

Fuerza: Ejecución individual, así como en combate con una forma perfecta de foto, fuerza y velocidad pero sin jadear.

Filosofía: Diferentes niveles de combate.

Nota:

"Cruce de Caminos en las Cuatro Puertas" es un tesoro del Shaolin Kungfu, que nos permite experimentar la profundidad en la simplicidad.

Nivel 8: Palo Shaolin


Forma: "Palo de Agua Fluyendo"

Aplicación: Contra el palo y otras armas.

Fuerza: G
olpe, Empuje, y Entrenamiento de la Visión.

Filosofía: Principios de combate de armas.

Nota:

Seguridad, certeza y decisión, Evitar la fuerza y atacar la debilidad.

Nivel 9: Sable Shaolin


Forma: Un Sable en Flor de Ciruelo.

Aplicación: Contra el sable, la lanza y otras armas.

Fuerza: precisión y "fuerza de sable" para cortar una manzana o cualquier objeto adecuado para la prueba.

Filosofía: Características de las armas principales.

Nota:

Armas principales: palo, sable, lanza, espada, daga, Gran Cuchillo, tridente, látigo suave.

Nivel 10: Desarmado contra Armado


Forma: Las Manos Vacías Entran en la Cuchilla Blanca.

Aplicación: Desarmado contra daga, palo y sable.

Fuerza: contrarrestar los movimientos fingidos.

Filosofía: Los principios y la práctica de lo Aparente y lo Real.

Nota:

“Sobre el puente, Fluir con el Agua”.

Nivel 11: Uno Desarmado Contra Múltiples Desarmados


Forma: El Tigre entra en el Rebaño de Ovejas.

Aplicación: Solo desarmado contra múltiples desarmados.

Fuerza: "Hombre de bambú" o "A Través del Bosque".

Filosofía: "Batalla espalda-pared" y "Batalla esquivar-golpear".

Nota:

Agilidad, aguante y resistencia.

Nivel 12: Solo Desarmado y Armado contra Múltiples Armados


Forma: Esquivar - Golpear.

Aplicación:
 Solo desarmado y armado contra múltiples armados.

Fuerza: habilidades de esquivar y utilizar a los enemigos como escudos.

Filosofía: 
"Atrapa al Líder Primero" y "Rompe a través del más Débil".

Nota:

Importancia del control mental y energético.

>